Гарний настрій корисно для серця

shutterstock_216775927_small_500x375Про те, що негативний настрій і схильність до депресії не кращим чином позначаються на здоров’ї людини, було відомо давно. Дослідження ж, що доводять користь гарного настрою, практично не проводилися. Вчені з Університету Пенсільванії (The Pennsylvania State University) провели експеримент, що підтверджує користь позитивних емоцій для здоров’я людей з хворим серцем.

Протягом п’яти років автори спостерігали за здоров’ям більше тисячі пацієнтів, які страждають захворюваннями серцево-судинної системи. Автори на чолі з Ненсі Сін (Nancy Sin) запитали учасників експерименту, як часто вони відчувають ентузіазм, натхнення, цікавість, гордість і інші позитивні емоції.

Виявилося, що оптимісти відчували себе набагато краще людей, схильних до смутку і депресії. Вони регулярно займалися спортом, добре спали, відмовилися від куріння і вчасно приймали рекомендовані препарати. Все це сприяло їх хорошому самопочуттю, зниженню числа ускладнень і зменшенню ризику смерті, пов’язаної з порушеннями роботи серця.

Вчені вважають, що позитивні люди уважніше ставилися до свого здоров’я, їм було простіше дотримуватися рекомендацій лікарів і виконувати їх настанови. Такі пацієнти виявилися набагато стійкіше до стресу, що також позитивно позначилося на стані їхнього здоров’я. Автори підкреслюють, що позитивні емоції корисні для всіх, а не тільки для хворих серцево-судинними захворюваннями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *